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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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【陸丁博士Dr.Lutein】Kemin葉黃素純素液態軟膠囊(60粒x3盒)的規格:



品牌名稱
晶亮有神推薦成份
  • 葉黃素
  • 金盞花
  • 山桑子
  • 玉米黃素
適用族群
  • 全族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 銀髮
  • 素食
  • 癒後調養
劑型
  • 膠囊
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
品牌國家
  • 美國










商品組合：
陸丁博士純素軟膠囊 1大盒
◆重量或容量：大盒:60粒/盒/每粒780mg
◆內容物：紅花籽油、葉黃素20%100mg(含紅花籽油、維生素E)、蜂蠟、卵磷脂、山桑子萃取物、蔓越莓萃取物、葡萄糖酸鋅、維生素E、葡萄糖酸銅
◆素軟膠囊：玉米澱粉、純水、甘油、海藻膠、D-山梨醇、二氧化鈦、食用黃色6號、食用紅色40號、焦糖色素
◆使用方式：兒童每日1顆，成人每日1-2顆，飯後食用。可依專業人士指示增加食用量。
◆保存方法：請放置於陰涼處，避免高溫及陽光照射。
◆注意事項：請置於幼童不易取得處，孕婦請遵照師師指示食用。
◆廠商名稱：悅昇國際股份有限公司
◆廠商電話：(02)2365-1960
◆廠商地址：106台北市大安區羅斯福路三段297-1號5樓
◆產地：美國
◆商品剩餘日期：以消費者收受日起算，至少距有效日期前二年以上
◆食品業者登錄字號：A-180546664-00000-7
◆本產品已投保旺旺友聯產物保險產品責任險5000萬







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

不少消息指出微軟即將在紐約「Learn What’s Next」活動中揭曉名為Windows 10 Cloud (或Windows 10 S)的雲端化作業系統，藉此對應教育市場需求，同時可能推出名為Surface CloudBook的筆電產品後，再次有消息釋出疑似新機實際外觀，並且區分白金 (Platinum)、酒红 (Burgundy)、鈷藍 (Cobalt Blue)、石墨金 (Graphite Gold)四種配色，並且以Alcantara人造麂皮披覆鍵盤表面，藉此提供更柔和的使用觸感。▲(圖／擷自@h0x0d個人Twitter頁面) 分享 facebook 至於內建處理器部分，似乎將採用Qualcomm Snapdragon 835處理器，但若以Qualcomm日前透露搭載ARM架構處理器的Windows 10 PC最快將在年底前才推出，或許意味微軟預計揭曉的Surface CloudBook實際上市時間將安排在年底之前，或是實際搭載處理器仍可能維持使用Intel提供產品。而似乎是配合即將揭曉的Surface CloudBook與Windows 10 Cloud作業系統 (或Windows 10 S)，微軟稍早已在Windows Store中額外劃分「學生與學者 (Students and Scholars)」應用服務內容專區，藉此讓教育市場使用族群更方便下載合適服務內容。在先前消息中，微軟計畫推出的Windows 10 Cloud將採用直接以網頁相容形式直接運作各類應用服務，藉此讓裝置端僅需透過輕量效能即可流暢運作，同時藉由微軟Azure服務提供大量協同運算，而如同Google Chromebook提供簡單裝置端的運算效能，微軟Surface CloudBook預期也能支援簡單裝置端運算與資料儲存等需求。相比先前微軟針對小尺寸螢幕裝置免費提供使用Windows的市場策略，此次計畫推出的Windows 10 Cloud則是藉由雲端連線免費使用，預期將不受裝置螢幕尺寸限制，但僅能執行特定相容雲端運作且經認證的應用程式內容，若使用者希望執行Win32架構相容的應用程式，勢必仍須額外付費才能使用。至於此次即將推出的Surface CloudBook是否搭載ARM架構的Snapdragon 835處理器，或是維持使用Intel旗下Atom系列處理器，不外乎都是希望能在執行效能、運作時間，甚至整體售價取得平衡，藉此滿足教育市場大量採購、簡單使用等需求。▲(圖／擷自@h0x0d個人Twitter頁面) 分享 facebook ▲(圖／擷自@h0x0d個人Twitter頁面) 分享 facebook 分享 facebook ▲(圖／擷自@h0x0d個人Twitter頁面) 分享 facebook ▲(圖／擷自@h0x0d個人Twitter頁面) 分享 facebook ▲(圖／擷自@h0x0d個人Twitter頁面) 分享 facebook ▲(圖／擷自@h0x0d個人Twitter頁面) 分享 facebook Surface Laptop: 13.5-in PixelSense display, 4 colors (Platinum/Burgundy/Cobalt Blue/Graphite Gold), Alcantara-covered keyboard, Windows 10 S pic.twitter.com/AEAAhYPgQN- WalkingCat (@h0x0d) 2017年5月2日Surface Laptop weighs 2.76lbs, 14.47mm thin at the back, 9.9mm thin at the front, and has 3.4 million pixels (btw what resolution is that?) pic.twitter.com/2AQShloEKA- WalkingCat (@h0x0d) 2017年5月2?











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▲同志父親獲邀上艾倫秀。

國際中心／綜合報導

美國馬里蘭州一對男同志，聯合收養了4個受身心障礙所苦的孩子，還將愛心擴大，創辦了慈善機構，希望可以幫助到更多的小孩。這樣的暖心舉動讓他們獲邀上了知名談話節目《艾倫秀（The Ellen Show）》，主持人艾倫（Ellen DeGeneres）深受感動，主動資助他們。

這對同志爸爸羅伯（Rob）和李斯（Reece Scheer）已經結婚7年，收養了4個孩子，一開始只想要認養一個，但社福機構打來說有一對兄妹，他們不忍心拆散，6個月後又有兩個孩子需要家庭，「於是我們就從兩個男人變成6人家庭了，真是瘋狂」。其中一個女孩會藏食物在床底下，因為害怕最後沒得吃，一個兒子不會說話也不會走路，另一個不知道怎麼擁抱，但他們用愛照顧這些孩子，「孩子們不在乎我們是白人或同志，只在乎我們的愛。」

▲羅伯和李斯與他們的孩子。（圖／翻攝自臉書Comfort Cases）

羅伯說道，很多人都說這些小孩中了頭獎，「事實上真的中獎的是我們」。在這個收養孩子的過程中，他們感受到整個社會福利系統對孩子們的不友善，有些小孩的行李只用一個黑色垃圾袋裝著，看了非常難過，羅伯覺得無法置信，「他們會感覺自己像是垃圾，因為行李只能用垃圾袋裝」。因此，他們聯合創辦了慈善組織「舒適行李箱（Comfort Cases）」，專門提供寄養兒童可以裝生活用品的行李袋，讓孩子們可以有開心地展開新生活。

這個組織會在每個行李箱裡裝一塊肥皂、牙刷、有名字的睡衣和一條毯子，最重要的是還會放一本書，希望能透過閱讀教育改善孩子們的生活，目前這個組織的活動範圍已經擴散到馬里蘭州、維吉尼亞州與華盛頓特區等三個地方，目標是希望可以幫助全美國約67萬的寄養兒童。

▲他們創辦了慈善機構，希望幫助更多孩子。（圖／翻攝自網站Comfort Cases）

這個故事讓主持人艾倫也很感動，邀請這對有愛的爸爸上節目，並在節目上稱讚他們是「年度最棒老爸」，最後送上一個大驚喜，她和知名旅行箱品牌「Samsonite」聯名捐贈了1萬美元（約台幣30萬）以及價值共4萬美元（約台幣121萬）的行李箱，讓同志爸爸們當場落淚，艾倫提到，「這樣的故事就是為什麼我如此熱愛我的工作！」

▼得到艾倫的驚喜後超感動（圖／翻攝自YouTube TheEllenShow）







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